全国服务热线: 4008-318-118

广东视立明视力保健有限公司-凯发官方网址

爱眼资讯

about us

公益活动

发布时间:2018-03-21 18:00:38  来源:视立明

一、可以帮助你的小知识

1.眼睛出现疲劳时,可适当的眨闭眼睛,这样能让眼睛舒适起来。

2.休息时可适当运转眼珠锻炼其活力,以达眼部舒筋活络,有改善视力之功效。

3.夜间使用电脑时应开启电灯,不让漆黑侵蚀自己的双眼。

4.上下班乘车时可闭上眼睛,这样能帮助保护眼睛和防止眼睛疲劳。

5.电脑字体、像素等设置要因人而宜,对保护眼睛很重要。

6.常用热水,热毛巾或蒸气等熏浴双眼,能促进眼部血液循环防止眼睛患病。

7.定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

8.一旦出现眼睛发红、灼热,眼皮沉重、眼球胀痛,要及时到医院就诊。

9.一天坚持3次做眼保健操,或轻轻按摩眼睛,促进眼部血液循环。

10.使用电脑时,可在电脑旁放上一杯常温水,这样就可增加一些环境湿度。


二、如何缓解眼睛疲劳(饮品缓解眼部疲劳)

1.黑豆核桃冲牛奶

黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

2.枸杞桑葚粥

枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

3.菊花茶

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。


更多内容

powered by  ©2008-2020